Mindfulness na natureza: workshop de Atenção Plena no Matutu

Você deseja se conhecer melhor, ter mais autocontrole e paz interior? O Meditando no Dia a Dia e o Patrimônio Matutu têm um convite que possibilitará uma experiência que vai te ajudar – o curso de imersão em Atenção Plena em Aiuruoca, no Patrimônio Matutu.

O workshop de imersão em Mindfulness no Matutu já é tradicional. Em sua 6ª edição, os facilitadores Marcos Orttiz e Neluce Soares vão conduzir os participantes a uma experiência de conexão com eles mesmos e com a natureza, já que estarão cercados de rios, cachoeiras, montanhas e tudo que compõe uma das mais exuberantes reservas ambientais do Brasil – o Vale Matutu.

Mesmo depois de voltar para sua rotina, você continuará a ter mais qualidade de vida, autocontrole e conexão consigo mesmo, pois os benefícios das práticas de Atenção Plena que serão ensinadas podem ser sentidas e exercitadas em qualquer lugar, basta que o praticante acesse as ferramentas com motivação e dedicação.

Veja um dos depoimentos de quem fez o curso:

“É MARAVILHOSO! Se você quer realmente, de verdade, ter autoconhecimento, aprender a perceber tudo a sua volta, a importância da beleza de cada minuto da vida, ser feliz com pouco, e principalmente, estar atento com a mente vazia, vazia no sentido do “lixo” que acumulamos, vá lá! Obrigada, Marcos e Neluce”. Lívia Bellotto.

Programa do workshop

Imersão de três dias (16h).

Chegada dia 19/05 (sexta feira) até às 16h

Saída dia 21/05 (domingo) após o almoço até às 15h

  1. O que é Mindfulness (Atenção/Consciência Plena)?
  2. A relação das sensações corporais, emoções, pensamentos e estado mental;
  3. O papel da respiração no processo de consciência corporal, emocional e mental;
  4. MIndfulness na alimentação: exercícios para sentir melhor o sabor e odores das refeições, além de ter consciência do quanto e o que se ingere;
  5. Coerência cardíaca e benefícios fisiológicos;
  6. Desenvolvimento da Inteligência Emocional;
  7. Experiências e Práticas formais sentadas, deitadas e caminhando de Mindfulness;
  8. Exercícios de observação da natureza em estado Mindfulness.

 

Facilitadores

Marcos Orttiz – Historiador e Doutor em Sociologia e Pedagogia de Adultos, Professor certificado de Atenção Plena pela Mindfulness Training International (MTI) e convidado pela ESCAS/IPE. Consultor e liderança em fomento de projetos de desenvolvimento socioambiental e gestão compartilhada. Consultor e coach para desenvolvimento associativo e humano de equipes. Facilitador e mediador para gestão de stakeholders e de conflitos socioambientais. Orientador na área de estudos e métodos aplicados à facilitação de equipes e mediação.

Neluce Soares – Pratica meditação desde 2010 e tem formação como facilitadora Mindfulness pelo Mindfulness Training International (MTI). Consultora e facilitadora de processos participativos com experiência no setor governamental, produtivo e terceiro setor. É ainda educadora de jovens e adultos em áreas de conservação de biodiversidade, mediação de conflitos e gestão participativa.

O local: Patrimônio do Matutu Aiuruoca – MG

Localizado nas cabeceiras do Vale do Matutu, aos pés da Serra do Papagaio, o Patrimônio oferece sua Casa de Hóspedes como um refúgio de conforto, paz e beleza em pleno santuário natural.

– Apartamentos aconchegantes com vista para cachoeira;

– Salão panorâmico com lareira;

– Luz de velas e água aquecida a gás;

– Cozinha natural

Opções de estadia e investimento

Apartamento Duplo ou Triplo (Curso, Alimentação e Hospedagem):

  • R$ 760,00, até o primeiro lote se esgotar.

 

Apartamento Single (Curso, Alimentação e Hospedagem):

  • R$ 880,00, até o primeiro lote se esgotar.

 

Para pagamento por depósito bancário e cheques (em até 3x), inscreva-se acessando o link: https://goo.gl/forms/DUK3EcPgJAXXyGYb2

Para pagamento em cartão de crédito (em até 12x) ou boleto bancário (em até 3x), inscreva-se acessando o link  https://www.novoingresso.com.br/admin/inscritos/frm-inscritos-v1.php?p=aWRFdmVudG89ODc=

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